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La psicolog\u00eda es la ciencia que trata de la conducta y de los procesos mentales de los individuos. La psicolog\u00eda explora conceptos como la percepci\u00f3n, atenci\u00f3n, motivaci\u00f3n, emoci\u00f3n, actitudes, aptitudes…Los or\u00edgenes del estudio de la psicolog\u00eda provienen de la filosof\u00eda (estudio de la sabidur\u00eda o del conocimiento) en su intento por convertirla en una ciencia medible y cuantificable. <\/p>\n
Existen multitud de corrientes o escuelas psicol\u00f3gicas y \u00e9stas tienen su explicaci\u00f3n en la diversidad de problemas y tipos de personas. Por ello todas ellas pueden resultar eficaces en un momento dado, en un problema determinado y en una persona concreta. <\/p>\n
Las principales corrientes psicol\u00f3gicas son (haciendo un gran esfuerzo en explicarlo con un par de oraciones):<\/p>\n
– El psicoan\u00e1lisis, su fundador, Sigmund Freud, su postura consiste en que la motivaci\u00f3n principal del hombre es la b\u00fasqueda de placer y evitar el dolor, cree en el determinismo ps\u00edquico y habla del desarrollo psicosexual. El inconsciente es fundamental. <\/p>\n
– Conductismo, sus fundadores son Watson, Skinner y Pavlov, para ellos solo existe lo que es comprobable, hablan del aprendizaje y el ambiente. Los reforzamientos positivos o castigos determinar\u00e1n la continuidad o extinci\u00f3n de una conducta. – Gestalt: Fundada por Frederick Perls en Alemania. La premisa es que el todo es algo m\u00e1s que la suma de las partes y la percepci\u00f3n juega un papel fundamental.- Humanismo por Rogers, esta corriente resalta la parte humana del hombre y su posibilidad y necesidad de crecer.<\/p>\n
Para estas dos \u00faltimas corrientes la autoaceptaci\u00f3n y la autorresponsabilidad son temas centrales. – El estructuralismo y sus padres, W. Max Wundt (fundador) y Bradf Ord Titchener (desarrollador). Su objeto de estudio es la conciencia y su m\u00e9todo es la introspecci\u00f3n, pero no la introspecci\u00f3n de Descartes, sino el an\u00e1lisis del proceso en que utilizamos la conciencia y el desarrollo de conecciones cerebrales. <\/p>\n
– Cognitivismo: El objeto de estudio es el procesamiento de la informaci\u00f3n.Fundamental: atenci\u00f3n, percepci\u00f3n, memoria y pensamiento. La terapia se basa en la reestructuraci\u00f3n cognitiva. <\/p>\n
Existen muchas otras corrientes psicol\u00f3gicas, pero b\u00e1sicamente provienen de estas principales.<\/p>\n
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Baja autoestima, depresi\u00f3n, angustia, tristeza, soledad, duelo, separaci\u00f3n, trastornos del estado de \u00e1nimo en general, miedos, fobias, p\u00e1nico, ansiedad, estr\u00e9s, manejo de la ira y el enojo, conductas explosivas, compulsiones, comer compulsivamente, compras compulsivas, tabaquismo, trastornos de la personalidad, inestabilidad emocional, trastornos alimentarios y obesidad, problemas de pareja, infidelidad, celopat\u00eda, conflictos, dependencia afectiva, problemas con la sexualidad, problemas familiares, desempleo, convivencia, necesidad de asesoramiento a padres, necesidad de hablar con alguien objetivo e imparcial sobre diferentes puntos de vista de nuestras vidas.<\/p>\n
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Hay muchas opiniones sobre cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 las personas asisten a terapia psicol\u00f3gica, hay quienes piensan que \u00abtodos\u00bb deber\u00edan hacer terapia siempre, otros que se deber\u00eda realizar en una etapa de la vida, otros que s\u00f3lo cuando uno se siente mal. La realidad es que, m\u00e1s all\u00e1 de lo que se diga, uno contempla la posibilidad de hacer una terapia cuando en el d\u00eda a d\u00eda, despu\u00e9s de haber utilizado los propios recursos para salir adelante, se llega a la conclusi\u00f3n de que no se puede con \u00ablos propios m\u00e9todos\u00bb y se necesita utilizar los m\u00e9todos profesionales, buscando una mirada comprensiva pero objetiva a la vez. Adem\u00e1s, los psic\u00f3logos poseen herramientas que ayudan a las personas a buscar las respuestas a sus preguntas, y a producir conductas, actitudes, percepciones y pensamientos que llevan a las personas a sentirse bien consigo mismas. <\/p>\n
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Generalmente se suele asistir a una terapia, no cuando \u00e9sta se contempla, sino cuando la situaci\u00f3n implica un estado de crisis, y es cuando esa contemplaci\u00f3n pasa a la acci\u00f3n. As\u00ed como uno no requiere de los servicios m\u00e9dicos cuando se siente bien, lo mismo pasa con el psic\u00f3logo, no requiere de sus servicios si no hay motivo aparente; sin embargo, as\u00ed como se necesitan medidas preventivas para la salud f\u00edsica, se deber\u00edan tener en cuenta las medidas preventivas psicol\u00f3gicas y m\u00e1s a\u00fan, porque estamos constantemente invadidos de la contaminaci\u00f3n emocional del medio. Por otro lado, debemos diferenciar que las crisis aparecen por un cuadro de s\u00edntomas que permanecen y en funci\u00f3n de la resistencia de cada uno es cuando se decide hacer una terapia. El tema es que se relaciona la falta de s\u00edntomas con la salud; o sea, \u00abno me duele nada, entonces no estoy enfermo\u00bb. Es el gran error de muchos de nosotros. En psicolog\u00eda , a veces los problemas, no est\u00e1n en los s\u00edntomas, se asientan de forma subyacente en la psiquis y aparecen en forma de s\u00edntoma despu\u00e9s de varios a\u00f1os de padecerlo. Esos problemas subyacentes suelen ser conflictos no resueltos o inquietudes a las que no se les a prestado atenci\u00f3n en su momento y ahora salen a la luz de forma intrusiva casi sin poder evitarse. <\/p>\n
Otro tema y m\u00e1s profundo a\u00fan, es la forma en que aprendemos a percibir nuestra experiencia, cada persona tiene una historia de vida y la misma lo ha marcado lo suficiente como para tener opiniones con un estilo particular de vivir y es en funci\u00f3n del estilo con que se maneja en lo cotidiano para pensar que lo que le pasa es por una raz\u00f3n y no por otra. Esto lo puede llevar a vivir situaciones de las que desconoce y tambi\u00e9n de las que no percibe como problemas, a\u00fan si\u00e9ndolos. <\/p>\n
Por todo lo anterior, entre otras consideraciones, se sugiere y recomienda la terapia psicol\u00f3gica para reflexionar sobre las cosas que le pasan en general al ser humano, tomarse una hora de su vida y conversar con un profesional de confianza. El sabr\u00e1 orientarte. A diferencia de los confidentes y amigos, que si bien son de gran ayuda, un terapeuta est\u00e1 preparado para mantener una mirada objetiva, sin que sus intervenciones est\u00e9n te\u00f1idas de subjetividad. <\/p>\n
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Definir el problema- Diagn\u00f3stico.<\/p>\n
Un psicodiagn\u00f3stico identifica las caracter\u00edsticas generales del problema . Siguiendo pautas cient\u00edficamente marcadas para saber en concreto que procesos psicol\u00f3gicos hay detr\u00e1s de los problemas del paciente, las circunstancias que los disparan o los potencian. <\/p>\n
El terapeuta y el paciente deber\u00e1n definir juntos el problema y acordar los pasos a seguir.<\/p>\n
Metodolog\u00eda Los m\u00e9todos utilizados son variados: entrevistas, test gr\u00e1ficos, inventarios, escalas, test que est\u00e1n dise\u00f1ados para detectar anomal\u00edas espec\u00edficas; seg\u00fan sea el caso. La corriente te\u00f3rica psicol\u00f3gica a seguir es b\u00e1sicamente din\u00e1mica, aunque depende de la naturaleza del problema se podr\u00e1 recurrir a otras corrientes m\u00e1s conductuales-cognitivas. La idea es un criterio pr\u00e1ctico e integrador para abordar los problemas. Cada persona y cada problema, son situaciones \u00fanicas y merecen ser evaluadas cada vez. Adem\u00e1s, el ser humano es psico-bio-social y la forma en que debe abordarse debe ser igualmente de manera sist\u00e9mica. <\/p>\n
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En funci\u00f3n del diagn\u00f3stico, en conjunto se deciden los objetivos a alcanzar y se sugieren los pasos que hay que dar para alcanzarlos. Visto de una forma general, el objetivo fundamental de toda terapia es conseguir que el paciente se sienta feliz consigo mismo, o por lo menos mas conforme con la situaci\u00f3n que lo aqueja. Adem\u00e1s, todo objetivo terapeuta es darle al paciente las herramientas para que \u00e9l mismo logre buscar su camino y encontrar sus respuestas. <\/p>\n
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Las sesiones son din\u00e1micas y tienen una duraci\u00f3n de 50 minutos exactos.<\/p>\n
Todas las sesiones tendr\u00e1n lugar en el consultorio y requerir\u00e1n de cita previa. El paciente tendr\u00e1 igualmente 24 horas antes para cancelarla, de ser necesario. <\/p>\n
Durante la hora el paciente explicara las razones por las que acude a ayuda psicol\u00f3gica y el terapeuta intervendr\u00e1 con preguntas y se\u00f1alamientos que ayuden al paciente a clarificar su situaci\u00f3n. Las sesiones son absolutamente confidenciales. <\/p>\n
Lo que se trabaje en la sesi\u00f3n, se puede complementar con tareas que ayuden al proceso de cambio fuera de la consulta. Esto ayudara a un avance paulatino y progresivo. Eventualmente se le ensenaran al paciente herramientas de relajaci\u00f3n, practicas cognitivas, etc, seg\u00fan sea el caso. En cuanto a la duraci\u00f3n de la terapia, por supuesto depende de cada caso; por una parte est\u00e1 la gravedad y cronicidad del problema a que nos enfrentemos, pero por otra la comprensi\u00f3n y dedicaci\u00f3n que le ponga cada paciente a su terapia. La psicoterapia ayuda, pero no resulta si no hay colaboraci\u00f3n del paciente. No hay magia y tampoco es suficiente solo con querer cambiar, tambi\u00e9n hay que trabajar en ello. <\/p>\n
Los psic\u00f3logos conocemos formas para tratar miedos, ansiedad, fobias, tristeza, obsesiones, depresi\u00f3n, duelos, soledad, trastornos de personalidad, baja autoestima, conflictos internos, problemas con nuestras conductas, problemas de pareja, problemas familiares, problemas con la sociedad, adicciones, compulsiones; que se trabajan de forma individual, en pareja, en familia o en grupo.<\/p>\n
En el caso de encontrar una situaci\u00f3n en la que la terapia no pueda ayudar al paciente, se le transmitir\u00e1 claramente y se le indicar\u00e1 una recomendaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n
Enfocando el problema:-Trastomos de ansiedad: fobias, ansiedad social, entre otros. – Depresi\u00f3n: Episodios de tristeza, Ilanto, trastornos del estado de animo, depresion infantil, duelos de separacion de los padres, mudanzas, fallecimiento de algun familiar, entre otros. -Trastomos de conducta: oposicionismo, conducta disocial, agresividad, ira excesiva, timidez extrema, dificultad de expresarse y\/o hablar en publico. – Dificultades familiares, escolares y\/o sociales que generan malestar emocional como tristeza, miedo, inhibici\u00f3n o agresividad. – Dificultades en las relaciones sociales, aislamiento o retraimiento social, falta de destrezas sociales, entre otros – Abuso sexual, maltrato f\u00edsico, maltrato emocional, abandono, negligencia familiar. – Manejo de enfermedades fisicas cronicas o agudas (cancer, cardiopatias, quemaduras, mutilaciones, etc). – Enfermedades psicosom\u00e1ticas. Malestar f\u00edsico sin remisi\u00f3n a pesar de asistencia m\u00e9dica dolores de cabeza, de estomago, fatiga constante. – Cambios significativos del humor. – Problemas de rendimiento acad\u00e9mico en ni\u00f1os y adolescentes. – Enuresis o encopresis (falta de control de esfinteres). – Insomnio, aumento de la somnolencia u otros trastornos del sue\u00f1o. – Trastornos alimentarios como anorexia y bulimia.- Bullying (acoso escolar). – Abuso de sustancias como alcohol, drogas il\u00edcitas y otras sustancias. – Dificultad de adaptaci\u00f3n en otra cultura, pa\u00eds, idioma.<\/p>\n
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